死精症是指精子成活率低下，死亡精子超过了40%，是导致男性不育的重要因素之一，所以男性朋友们在日常生活中应该多加注意，以达到预防死精子症的目的。那么，究竟生活中怎样预防死精症呢?

  1、高温可直接杀伤精子，抑制精子生成，需要少蒸桑拿、洗热水澡，避免高温。

  2、放松身心，保持心情愉悦，避免压力过大。

  3、吸烟、饮酒对精子数量、质量的影响非常大，要戒烟戒酒。

  4、多吃绿色蔬菜，蔬菜中含有维生素C、E，以及锌、硒等，有利于精子成长。

  5、经常到正规医院接受身体方面的相关检查。

  6、过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，损害精子成长，进而导致不育，因此，控制体重在标准范围内有利于提高精子质量。

  生活中怎样预防死精症的问题就介绍到这里了，希望可以为广大男性朋友们带来帮助，如果对死精症还有任何不明白的地方，可随时点击在线咨询与专家进行一对一直接沟通!