精子对于男性的生育来说意义相当重大，成熟优质的精子才可以生出健康、可爱的宝宝，如果精子成活率低下，就非常有可能导致男性不育症的发生，为了生育能力不受到影响，很多男性都在咨询怎样做才有助于提高精子的成活几率?有关这个问题，下面小编来为男性朋友们进行一个相关的介绍，希望能为大家带来帮助。

  注意事项1、戒烟，数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的较主要因素，所以戒烟是非常重要的。

  注意事项2、多吃新鲜的绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素E、维生素C、锌、硒等利于精子成长的成分。另外，鱼类、坚果中富含欧米茄3脂肪酸，也应该多吃，利于精子细胞成长。

  注意事项3、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的较佳工作温度比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。例如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等等。

  怎样做才有助于提高精子的成活几率?想提高精子的成活几率建议多吃绿色蔬菜水果，戒烟戒酒、避免经常蒸桑拿等，希望男性朋友们按照上面的描述多注意，更多疑问可点击在线咨询，请专家为您做更详细、更专业的免费解答!