社会不断再进步，生活水平在日益提高，但是人们的生活节奏也不断加快，工作以及心理方面的压力也越来越大，尽管科技的发达带给人们便利，可是，伴随着环境的改变以及饮食习惯的改变，人们的健康也在面临巨大的威胁，尤其是生育这方面，越来越多的人患上了不孕不育症，为了满足生育要求，为了提高生育力该怎么做呢，下面，北京家圆医院生殖专家为大家分析下哪些因素对生育有影响。

隐患1：不良嗜好

减分指数：40～50分。抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。

专家分析：专家指出，女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等；而经常性的熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

应对策略：调整生活习惯，别让不良嗜好成为生育能力的杀手。

隐患2：滥用补品

减分指数：10～30分。盲目服用补品或药物，使受孕的可能性下降。

专家分析：专家指出，有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦，精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。此外，不少女性会为美而热衷于减肥，其实，如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的较小值，也会造成丧失生殖能力的严重后果。

应对策略：注意健康饮食，不要盲目减肥、使用补品和药物。

隐患3：环境污染

减分指数：10～20分。有害的生活和工作环境，对受孕有一定影响。

专家分析：专家说，现代人如果在生活和工作中频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射以及饮食污染，人的生殖功能都会受到一定的伤害。

应对策略：在准备怀孕前半年，应远离有害的环境。

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