胚胎移植以后，到测孕之间，这段时间需要好好保养，多休息，因为担心能否成功，有些准妈妈甚至紧张的睡不着，实际上这样做反而不利于胚胎种植。究竟怎样才能对胚胎着床有利呢？北京家圆医院试管婴儿专家指出，胚胎着床是否顺利与移植后的护理工作有很大关系，准妈妈们应该注意：

  首先，移植后的准妈妈除了要严格遵医嘱，不随意增减用药量或漏服外，还要注意保持乐观放松的心情，紧张不安、焦虑失眠会影响了子宫、卵巢局部的血流，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，平静坦然的情绪更利于胚胎着床和生长。

  其次，在移植后要避免长时间卧床不动，一般在移植后的几天内要求患者尽量不要上班，多休息，这是为了减少子宫不规则的收缩，使胚胎有一个相对安静的着床环境，但并不需要一个姿势躺着不动。

  第三，移植后的饮食要清淡，由于移植后运动量减少，加之黄体酮药物的使用，宜引起便秘，所以我们主张患者的饮食以清淡易消化的食物为主，可适当多吃些蔬菜水果。此时的胎儿还没有与妈妈建立血液循环，所以患者不需要大补。

  第四，移植后不要憋尿，应尽早排尿，避免尿储留。也不要因下床排尿而不喝水，这样易引发泌尿系统感染。

  第五，移植后要避免性生活，可正常清洁外阴，但要避免盆浴，同时还要避免剧烈的运动以减少腹压。

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