有些女性根据前三后四一类的说法计算自己的期，这样一般计算的方法并不，也不科学，如何的计算期，下面，我们为大家详细介绍下。

   1、日历法

  日历法顾名思义是制作一张日历，在日历中标明哪些日子是排卵期，哪些日子是期。这张日历的性应当建立在至少为期一年的观察上，期间不能使用避孕药等激素类，尤其是短效避孕药，服用短效避孕药后月经周期都是28天，但那不是你自己的周期，是避孕药为你建立的周期。

   2、宫颈粘液法

  宫颈粘液法要求女性要能够辨认阴道分泌物在不同时期的差异，主要差异在量与质感上。以一个月经周期为例：在月经刚过去的那几天，没有阴道分泌物，或者极其稀少，通常看不到，这几天被认为是期。

   3、基础体温法

  基础体温法常常被备孕妈妈使用，用它来避孕也是基于同样的原理：在即将排卵前，基础体温（早晨醒来时静止状态下的体温）会轻微地下降，排卵发生后，黄体开始释放更多黄体酮，体温会轻微上升约0.2～0.5℃。备孕妈妈会在这个时候抓紧时间和备孕爸爸造人，而避孕的女性，则要在这个时候禁欲或者采用更为的避孕措施。

  使用基础体温法要在至少一个月经周期内对自己的基础体温进行检测，由于基础体温的变化是微弱的，女性需要使用灵敏而且刻度的温度计。

  注意：结合日历法、宫颈粘液法、基础体温法一起使用，不论是备孕还是避孕，都能增加它的性。

  但不得不提出的是，作为避孕方式，它始终太过麻烦，而且失败率很高，不推荐使用。