拥有一个健康的生活习惯以及良好心态，对身体健康是非常重要的，对于孕育一个健康宝宝，不仅仅是女方的事，男性也需要注意很多，下面，我们一起来了解下。

  1、保持良好的精神状态

  保持良好情绪，宽松工作环境，不仅对男性自身健康有益，还对生育产生积极影响。在生育之时，应保持良好的家庭环境，夫妇恩爱，情绪欢畅，是人生的一大乐事，也是优生的重要环节。所以，我建议，在女方排卵期前3-5天，夫妻应该创造愉快的心情，看看电影，旅旅游，朋友聚聚会等等，这样受孕几率也高，质量也好。

  2、远离有害的工作环境

  睾丸对周围的不良环境非常敏感，不良环境会使损害睾丸的生精功能。研究证实对精子有害的物质有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等，这些物质对男性生育会产生恶劣影响。比如农药也可使精子异常，进而会导致流产、死胎、新生儿缺陷；放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常，造成不同程度的新生儿出生缺陷。在打算生育的时候，应该暂时远离这些不利于生育的恶劣环境。实在无法离开的，工作时要注意自身防护，按照规章操作，提高自我保健意识。一旦在无保护状态下受孕，应注意孕期检查，发现异常及时采取措施。

  3、治疗已患的疾病

  有许多疾病，对优生优育都具有不良影响。如果男性患乙型肝炎，抗精子抗体阳性，支原体、衣原体感染、梅毒、淋病等性传播疾病，都会影响男性优生优育。比如乙型肝炎，凡是HBV-DNA、HBeAg阳性，就有可能通过精子携带乙肝病毒，发生胎儿感染；抗精子抗体会影响精子的受孕能力及胚胎的发育。只要检测到性传播疾病，就应该认真治疗，治好之后方可生育。

  4、避免乱服药物

  是药三分毒，用药要谨慎。在打算生育之前，用药更应该谨慎行事，切忌滥用。临床研究资料表明，很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，这些药物容易导致新生儿缺陷，如婴儿发育迟缓、行为异常等。

  通过本文的介绍，希望对大家有所帮助，如还有不清楚的点击在线咨询，专家会第一时间为您解疑。较终祝大家身体健康，生活幸福。