女性都爱保养，随着年龄的增加，身体功能也有所下降，所以做好保养的很有必要的，下面，小编为大家介绍下产后缩阴的方法。

  1、运动法

  阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过屏住小便、提肛运动、收缩运动等来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

  2、药剂填充

  填充法所用的材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点。另外，由于这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。

  3、药物法

  在目前的市场上出现很多外用缩阴产品，其基本原理是将药物放置在阴道的内部，通过修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，这样不仅见效快，、而且不易反弹，而对于一些口服的缩阴产品，其效果就比较慢。

  4、阴道哑铃锻炼法

  除了第四点自主运动来进行阴道弹性的恢复，我们还可以通过外物被动运动。紧致哑铃放入体内后，直立状态下受重力作用，阴道哑铃会有脱出阴道的趋势，只有收缩盆底肌肉，才能将阴道哑铃保持在阴道内，从而实现不断锻炼的作用。同类产品中，杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃做的就很好，哑铃内有弹性极强的小球，通过撞击哑铃内壁，激发盆底肌收缩与放松。在这一系列的动作过程中，紧致哑铃会让盆底肌得到锻炼，逐渐提升肌力，恢复阴道弹性紧实。

  5、缩阴液注射

  缩阴液注射法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。但是由于目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载，所以患者要谨慎选用。

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