卵巢对怀孕更是起到决定性作用，卵子由卵巢排出，如果女性不慎患有卵巢早衰，那么卵巢功能将会出现异常，进而导致排卵障碍，较终影响正常生育能力。由此可见，女性需要好好保养自己的卵巢，积极预防卵巢功能早衰的发生。下面我们请专家介绍一下，生活中如何预防卵巢早衰。

  北京家圆医院专家介绍说，女性卵巢保养的好，不仅面部皮肤细腻光泽、永葆韧性及弹性，还可促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性性生活质量，更可维持胸部丰满、紧实、圆润等;如果卵巢功能早衰的话，女性将会容颜早衰、性欲下降、胸部萎缩下垂，还会出现月经稀少、闭经等现象，进而对怀孕不利，所以作为一名女性，需要在日常生活中积极预防卵巢早衰。

  生活中预防卵巢早衰的方法

  1、坚持经常喝牛奶，摄取鱼肉、虾肉等食物，并且经常锻炼身体、不吸烟、不喝酒。

  2、产后提高母乳喂养，哺乳时间尽量延长。

  3、合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合。

  4、善于调节情绪，对待发生的心理冲突以及不良情绪。

  5、日常生活中如果发现身体不适，及时到医院接受检查，及时给予调理或治疗，以便在病情恶化之前将症状治好，进而避免或降低卵巢功能早衰的发生。

  生活中如何预防卵巢早衰?预防卵巢早衰需要在饮食、情绪、起居等点点滴滴开始抓起，这是预防卵巢早衰的较佳方法、较自然的方式，希望通过介绍可以为大家带来帮助。